Volar Durante El Embarazo
Volar Durante El Embarazo
Durante el primer y segundo trimestre del embarazo, por lo general, no supone ningún problema viajar en avión. Sin embargo, es buena idea que consultes a tu médico antes de planear un viaje en avión si has tenido algún problema durante tu embarazo.
El primer trimestre es delicado para viajar, por lo que se recomienda escoger destinos cercanos. Si sufres náuseas que puedan incrementarse al viajar, no olvides preguntar al ginecólogo sobre algún comprimido inocuo para el bebé que ayude a mitigarlas.
En el segundo trimestre es cuando por norma general la mujer se encuentra más preparada y en mejor estado para viajar, las náuseas con suerte habrán desaparecido, el embarazo está bien establecido, disminuye el riesgo de aborto espontáneo y no habrás ganado tanto peso como para sentirte incómoda durante el viaje.
Respecto al tercer trimestre, probablemente hayas perdido buena parte de tu agilidad y el aumento de peso conlleva molestias que te hagan pensar dos veces el hecho de pasar un tiempo largo en un medio de transporte que te impida moverte libremente. El cansancio en esta etapa aconseja escoger destinos cercanos y muy relajados.
Es entonces cuando será más importante que te muevas en la medida de lo posible; estirar las piernas, caminar… y vestir con ropa cómoda y holgada que no dificulte más la circulación, tan resentida normalmente al final del embarazo.
Preparativos
- Es bueno organizar la salida con antelación para evitar los preparativos febriles de última hora. Por supuesto, no hay debes hacer esfuerzos, ni acarrear maletas ni bolsas.
- Conviene que lleves ropa cómoda (sin elásticos que puedan apretar y cortar la circulación), zapatos flexibles sin tacón, una chaqueta, por si el aire acondicionado juega una mala pasada, y un bolso ligero de mano con lo estrictamente necesario: pañuelos, útiles de aseo, algo para comer y una botellita de agua (es importante beber líquido frecuentemente). En los desplazamientos largos puede venir bien una almohada para las cervicales.
- Las mujeres embarazadas tienen más predisposición a marearse cuando viajan, por lo que es bueno llevar a mano algo de comida, como frutos secos, galletas o alguna fruta. Para evitar las náuseas, lo mejor es chupar algo con glucosa, como caramelos. No se deben tomar pastillas, ni chicles, ni jarabes para prevenir el mareo sin consultar antes con el médico.
En general, las aerolíneas recomiendan no efectuar viajes en avión cuando el periodo de gestación supera las 32 semanas. Algunas exigen que la mujer firme un documento que exonere a la compañía de responsabilidad ante cualquier eventualidad que surja derivada de su estado. Además, algunas aerolíneas ponen como límite una fecha anterior a las 32 semanas.
Respecto a si es necesario un certificado médico, únicamente lo precisan las mujeres que superan las 32 o 35 semanas de gestación, o si el tiempo de embarazo es incierto o si existen complicaciones en el.
Por supuesto, no hay que volar si existe algún riesgo en el embarazo, especialmente si hay indicios de que el parto puede ser prematuro. En la medida de lo posible, debes sentarte cerca del baño o de las salidas o en la fila con más espacio para poder mover las piernas.
El cinturón de seguridad, como el del asiento del avión o el del auto, se sitúa por debajo del vientre, desde las caderas. Cuando la luz de obligatoriedad de uso del cinturón se apague, puede que necesites quitártelo para estar más cómoda. En esos momentos, cuando puedas, conviene levantarse para estirar las piernas, aunque no puedas ir muy lejos al menos te acercaras al baño, o dar pequeños paseos por el pasillo. Debes intentar dormir si el viaje es muy largo.
Siguiendo todos estos consejos puedes viajar segura durante el embarazo y disfrutar de un tiempo de vacaciones «pre-bebé».
